2019年5月12至18日是我国第五个全民营养周。为了把最新理念，最前沿知识带到准妈妈身边，促进准妈妈健康生活方式的改善，提高准妈妈作为健康第一责任人的科学应对能力。5月13日下午，齐齐哈尔市营养学会理事、齐齐哈尔市营养学会妇幼分会副主任委员、我院妇产科门诊、孕期营养门诊护士长张同鹤带领护理团队走进新化社区卫生服务中心，开展以“合理膳食”为核心的健康宣讲活动。

　　张同鹤为准妈妈们详细讲解如何正确、合理饮食，每天应摄入蔬菜500g，水果200~400g，天天蔬菜、水果可降低心血管疾病的发生及死亡风险，可降低主要消化道癌症(食道癌、胃癌以及结肠癌)的发病风险。为了让准妈妈能更清晰的了解和掌握，她用一张膳食宝塔图形象的讲解了孕中期和孕晚期的每日进食和营养摄入量要点。

　　讲课结束后，为了巩固刚刚所学到的知识，进行了有奖问答环节。准妈妈们都积极踊跃的抢答，将合理膳食知识牢牢记在了心里。

　　我院孕期营养门诊护士为准妈妈们进行义诊服务，帮助准妈妈计算BMI值，准确计算整个孕期的增重范围，教会准妈妈正确测量体重，学会体重管理方法。为血糖高的准妈妈制定个性化的饮食指导方案，有效地改善了准妈妈们生活不规律、饮食不节制的不良生活习惯。

　　多一点健康关注，少一份疾病担忧;只有健康，生活才有质量，只有健康，生命才有意义。我们是健康的传播者，我们是健康的守护人。